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L’activité physique est bonne contre le stress

Lors d’une journée, différentes actions peuvent provoquer chez certaines personnes du stress : une confrontation avec votre supérieur, un…

L’étirement est-il bon après le sport ?

Après une session de sport, l’étirement ne fera pas disparaître les courbatures, il peut, en revanche, provoquer des…

L’alimentation

Depuis longtemps l’alimentation a une part importante pour notre bien-être. Les aliments à privilégier sont les fruits, les…

L’hydratation

Dès que nous pratiquons une activité physique, nous avons tendance à transpirer et perdre de l’eau.  Cela engendre…

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