Videos

Ci-dessous, vous allez retrouver des tutos sur différents mouvements « fentes, gainage, squat… », Vous trouverez ces exercices tout au long du programme F-FOR.

Ces exercices ont chacun leur niveau de difficulté mais ils sont essentiels pour atteindre vos objectifs.

Dans chaque tuto, votre coach sportive Eva, se met en situation pour vous décrire les mouvements dans le détails.